关于自传体记忆（Autobiographical Memory）的研究、阅读与思考。
这里收录正在进行的课题、文献札记与日常观察。
自传体记忆（Autobiographical Memory, AM）是指个体对自身经历过的事件、情境与人生阶段的长期记忆系统。它既包含具体某一天发生过什么的"情景片段"，也包含关于自我的更宽广的"人生叙事"。
与一般的语义记忆或事实性记忆不同，自传体记忆始终带有强烈的"自我相关性"。它回答的不是"世界是怎样的"，而是"我是谁、我经历过什么"。当一首歌、一个气味、一段对话突然把我们带回多年前的某个瞬间，唤起的正是这一类记忆。
从 Tulving 提出情景记忆（Episodic Memory）的概念，到 Conway 与 Pleydell-Pearce 提出自传体记忆的层级模型，这一领域逐步形成了相对完整的理论框架。它不仅是记忆研究的核心分支，也与自我认同、情绪调节、心理健康紧密相连。
每一段自传体记忆都嵌入在个人的时间线之中——它发生在"那年夏天"、"高考之前"或"刚搬家的那一周"。时间标签使零散的回忆成为有序的人生序列。
自传体记忆富含感官与情境细节：光线、气味、声音、当时的情绪状态。这些细节让我们能够在心理上"重返"那个场景，而不只是知道它发生过。
它始终围绕"我"展开，并参与到自我概念的构建之中。我们如何回忆过去，影响着我们如何理解现在的自己，也影响着我们如何想象未来。
We are, each of us, the sum of the stories we tell about ourselves —· On Self & Narrative ·
and memory is where those stories are kept.
抑郁个体往往倾向于过度概括的记忆提取（Overgeneral Memory），难以回忆具体的、生动的、积极的事件。这一现象与情绪调节、未来想象密切相关。
音乐是最强烈的记忆线索之一。一段旋律可以瞬间唤起遥远的场景与情绪——这一现象被称为 Music-Evoked Autobiographical Memory（MEAM），是当下研究的重要方向。
当我们把零散的经历组织成一个有开始、有转折、有意义的故事时，自传体记忆就转化为"叙事身份"。McAdams 的人生故事理论是这一方向的重要框架。
越来越多证据表明，回忆过去与想象未来共享同一套神经基础。能否生动地回忆，往往也决定了能否生动地构想未来——这与希望、动机、心理韧性高度相关。